خانه و خانواده

سلام.
چیزی که گفتید برای خیلی از زوج‌ها بعد از مدتی زندگی مشترک پیش می‌آید و معمولاً هم به این معنی نیست که عشق بینتان از بین رفته است. خیلی وقت‌ها رابطه از مرحله هیجان اولیه وارد یک مرحله آرام‌تر می‌شود و اگر حواسمان نباشد صمیمیت کم‌کم کمرنگ می‌شود.

من در زندگی خودم و اطرافیانم دیدم که چند چیز می‌تواند روی این موضوع اثر بگذارد. گاهی خستگی روزمره، فشار کار، دغدغه‌های مالی یا مسئولیت‌های زندگی باعث می‌شود ذهن آدم درگیر باشد و انرژی عاطفی و جنسی کمتر شود. بعضی وقت‌ها هم رابطه تبدیل به یک روال تکراری می‌شود و همان حس تازگی اوایل کمتر دیده می‌شود.

در مورد اینکه گفتید در زمان پریود حتی دوست ندارید لمس شوید هم بین خیلی از خانم‌ها طبیعی است. در آن دوره به خاطر تغییرات هورمونی و حال جسمی، بعضی‌ها نیاز به فاصله و آرامش بیشتری دارند و این لزوماً نشانه بی‌علاقگی به همسر نیست.

چیزی که معمولاً کمک می‌کند این است که خیلی ساده و بدون سرزنش با هم حرف بزنید. نه در قالب دعوا یا گلایه، بلکه در حد اینکه بگویید دلتان برای صمیمیت قبلی تنگ شده. گاهی همین گفت‌وگوی صادقانه خیلی چیزها را روشن می‌کند.

چند چیز کوچک هم می‌تواند کمک کند رابطه دوباره گرم‌تر شود:

وقت دونفره داشتن، حتی یک پیاده‌روی ساده یا بیرون رفتن کوتاه

توجه به لمس‌های ساده مثل بغل کردن یا دست گرفتن بدون اینکه حتماً به رابطه جنسی ختم شود

شکستن کمی از یکنواختی زندگی روزمره

توجه به حال روحی همدیگر

اگر احساس کردید فاصله بیشتر می‌شود یا هر دو سردرگم هستید، صحبت با یک مشاور خانواده یا زوج‌درمانگر هم می‌تواند خیلی کمک‌کننده باشد. خیلی از زوج‌ها با چند جلسه گفتگو متوجه می‌شوند مشکل خیلی عمیق نبوده و بیشتر به خاطر فشارهای زندگی یا کم شدن ارتباط عاطفی بوده است.

در کل چیزی که توصیف کردید برای خیلی‌ها پیش می‌آید و معمولاً با گفتگو، توجه دوباره به رابطه و کمی وقت گذاشتن برای هم قابل بهتر شدن است. مهم این است که هر دو هنوز به رابطه اهمیت می‌دهید و دنبال راه حل هستید.

سلام.
من هم بعد از زایمان دقیقاً همین تجربه را داشتم و اولش خیلی نگران شدم چون موقع حمام یا شانه کردن واقعاً موهای زیادی می‌ریخت.

تا جایی که من از پزشکم پرسیدم، ریزش مو بعد از زایمان بین خیلی از خانم‌ها طبیعی است. در دوران بارداری به خاطر تغییرات هورمونی معمولاً موها کمتر می‌ریزند و پرپشت‌تر به نظر می‌رسند. بعد از زایمان که هورمون‌ها به حالت عادی برمی‌گردند، موهایی که در دوران بارداری نریخته بودند شروع به ریزش می‌کنند. برای همین یک‌دفعه حجم ریزش زیاد به نظر می‌رسد.

برای من این ریزش حدود سه تا چهار ماه بعد از زایمان شروع شد و چند ماه هم ادامه داشت، ولی کم‌کم خودش بهتر شد و موها دوباره شروع به رشد کردند.

چند نکته که به من توصیه شد و تا حدی کمک کرد:

تغذیه خوب داشته باشید، مخصوصاً پروتئین، آهن و ویتامین‌ها.

اگر پزشک اجازه بدهد مولتی‌ویتامین مخصوص بعد از بارداری مصرف کنید.

موها را خیلی محکم نبندید و از کش‌های سفت استفاده نکنید.

از سشوار و حرارت زیاد کمتر استفاده کنید.

شامپوهای ملایم استفاده کنید و با موها خیلی خشن رفتار نکنید.

اگر ریزش خیلی شدید باشد یا بیش از چند ماه طول بکشد، بهتر است یک آزمایش ساده بدهید چون گاهی کمبود آهن یا بعضی ویتامین‌ها هم می‌تواند باعث بیشتر شدن ریزش مو شود.

در مجموع چیزی که من تجربه کردم این بود که این حالت معمولاً موقتی است و بعد از مدتی بدن به تعادل می‌رسد و موها دوباره بهتر می‌شوند. خیلی از مادرها همین مرحله را بعد از زایمان تجربه می‌کنند.