سلام.
من هم بعد از زایمان دقیقاً همین تجربه را داشتم و اولش خیلی نگران شدم چون موقع حمام یا شانه کردن واقعاً موهای زیادی می‌ریخت.

تا جایی که من از پزشکم پرسیدم، ریزش مو بعد از زایمان بین خیلی از خانم‌ها طبیعی است. در دوران بارداری به خاطر تغییرات هورمونی معمولاً موها کمتر می‌ریزند و پرپشت‌تر به نظر می‌رسند. بعد از زایمان که هورمون‌ها به حالت عادی برمی‌گردند، موهایی که در دوران بارداری نریخته بودند شروع به ریزش می‌کنند. برای همین یک‌دفعه حجم ریزش زیاد به نظر می‌رسد.

برای من این ریزش حدود سه تا چهار ماه بعد از زایمان شروع شد و چند ماه هم ادامه داشت، ولی کم‌کم خودش بهتر شد و موها دوباره شروع به رشد کردند.

چند نکته که به من توصیه شد و تا حدی کمک کرد:

تغذیه خوب داشته باشید، مخصوصاً پروتئین، آهن و ویتامین‌ها.

اگر پزشک اجازه بدهد مولتی‌ویتامین مخصوص بعد از بارداری مصرف کنید.

موها را خیلی محکم نبندید و از کش‌های سفت استفاده نکنید.

از سشوار و حرارت زیاد کمتر استفاده کنید.

شامپوهای ملایم استفاده کنید و با موها خیلی خشن رفتار نکنید.

اگر ریزش خیلی شدید باشد یا بیش از چند ماه طول بکشد، بهتر است یک آزمایش ساده بدهید چون گاهی کمبود آهن یا بعضی ویتامین‌ها هم می‌تواند باعث بیشتر شدن ریزش مو شود.

در مجموع چیزی که من تجربه کردم این بود که این حالت معمولاً موقتی است و بعد از مدتی بدن به تعادل می‌رسد و موها دوباره بهتر می‌شوند. خیلی از مادرها همین مرحله را بعد از زایمان تجربه می‌کنند.